mixi動画はサービス終了しました
ここ数日いきなり寒くなるし、しばらく運動不足だし、体脂肪率は減らないし、おまけに寝違えたのか首の後ろから肩背中にかけてぱんぱんになってるので、ここはやっぱり体を動かすしかないな、ということで、お馴染み近くの壁打ちへ。
左打でもだいぶ力入れて打てるようになってきたね。これで肩から上のボールも左で打てれば(サーブができれば)、左でも…いけないか。ま、右でもたいしたことないんだけど。
基本的にテニスを選ぶのは体幹のひねり、回転と足腰の強化のためなんで、両打ちでまんべんなくほぐせるのでよしとしよう。
しかし、今日気が付いたのは、僕は手の甲と手首を痛めやすいんで今まであまり力をいれてラケット握ってなかったんだけども、やっぱりしっかり握った方がちゃんと打てるのね＾＾；
左手握力の強化になるかな？ 楽器の体力は楽器で作るのがベストでしょうけど。
