久々の体脂肪ネタですｗ
去年の１１月くらいから体重計には乗っていたものの、記録をさぼってしまっていたのですが、そろそろまた始めようかと思いたちました。
せっかくなので、記録解析に使ってたソフトウェアもヴァージョンアップ！ｗ
体重と体脂肪率の記録から各回の体脂肪量、非体脂肪量を計算してグラフにプロットし、くわえてそれぞれの多項式補間曲線を表示するものです。
あいだ記録をサボっていたので補間曲線はかなりぶれが大きくなっていると思われますが…。
計測データは時間ごとに見るとかなりぶれがあると思われるので、開始時のｎ回分と、最新のｎ回分について、それぞれの平均値を出しています。
それによると、開始時、おととしの１１月頃は、
体重 = 63.94Kg 体脂肪率 = 22.46% 体脂肪量 = 14.36Kg 非体脂肪量 = 49.57Kg
だったのが、現在は、
体重 = 61.96Kg 体脂肪率 = 18.42% 体脂肪量 = 11.40Kg 非体脂肪量 = 50.55Kg
だいたい実感にあうかなあ。
自転車の成果かな。
で、現在値から体脂肪と非体脂肪を増減させると体脂肪率と体重がどうなるかもわかるようにした。
今から体脂肪を1Kg減らして、非体脂肪を1Kg増やすと、体脂肪率が16.8%となることがわかります(体重は変わらず)。
体脂肪を1Kg減らすのが大変か、筋肉1Kgつけるのが大変か？
まあそれは、今後判明するでありましょう。
