まだまだ続く「もう放置できん」。
ここのところ座りづめの生活で、若干ぷよぷよしてきたようなこないような…、それでもあまり焦らないでいられるのはこの計測結果のおかげか？
前回は、
体重 = 56.7Kg 体脂肪率 = 16.1% 体脂肪量 = 9.12Kg 除体脂肪量 = 47.6Kg
http://mixi.jp/view_diary.pl?id=1083094514&owner_id=2444430
だったけど、やはり全体に膨れ気味。今回は、
体重 = 59Kg 体脂肪率 = 17.5% 体脂肪量 = 10.35Kg 除体脂肪量 = 48.68Kg
除体脂肪量がなんか減っちゃってるのね。やっぱり動かないから筋肉が落ちたのか…(泣 もっとも前も大して運動していたわけではないが。
まあでもしょうがないかなあ。
体脂肪量が10Kg内外除体脂肪量が50Kg程度くらいがちょっと緊張感あるくらいでいい落ち着きどころなんだけどな。10の50なら覚えやすいしｗ
最近は実は体脂肪減らしよりさらにストレッチにはまってます。
何しろ座ってると腰に来るんですよね。 こんなに弱かったのかと嫌になるくらい。
快適生活のために体幹の柔軟性と力を！ ですな。
はろ～ぎみすとれんぐ～す。
