汚い足ですいません。
後で考えて今年は多分画期だったなと思えるような気がしていて、その根拠になる出来事がだいたい出揃ったので書いておこう。
MBT専門店、ウォーキングスタジオがつくばにあるので先日行ってきた。MBTは"Masai Barefoot Technology"の略で、靴なのだが、HPによれば、
- MBTはいわゆる「靴」ではありません。歩行を通じて筋肉のバランス調整を促し、正しい姿勢、正しい歩行技術を生み出すトレーニングギアです。
だそうだ。しかし、トレーニングギアといっても日常使用しなければ意味がないわけで、やっぱり「靴」である。
それはともかく、踵がないのが特徴的な形状。理屈や形状は、HPのこのページを見るとよくわかる。
http://www.mbt-evernew.com/principles/principles01.html
さらに簡単なMBTでのウォーキング方法紹介ビデオ。
http://www.mbt-evernew.com/every/img/every_56k.wmv
お店で履かせてもらって立ってみたり歩いてみたりしながら店員さんと話したのだが、一番強く感じたのは、これは要するに「歩き方を思い出すための靴である」ということ。
十代を終える頃までは野山を駆け回って遊んだり、運動したりして体をフルに使っていても、靴なんか実際はなんでもよかったし、裸足のほうが楽だくらいの感覚があった。それが、大人になるとだんだん衰えてきてちょっと歩いただけでも足がだるいだのなんだのと感じるようになってきた。
実は革靴だのなんだの履くようになったせいなのかとはうすうす思っていて、実際その頃でも体を使うときはスニーカーを履いたり、運動するときは当然それ用の靴を履くわけだ。今ではまた昔はいてたスニーカー(AddidasとかConverseとかね)を履くことも多くなったけど、どうもなんか違うなとずっと思っていた。
それが要するに、靴の履き方を足が忘れていて、さらに立ち方歩き方を体が忘れているせいだった、ということが、MBTを履いたら一発でわかったのだ。
それが証拠に試着を終えてもとの靴に履き替えたら、何気に履いただけなのに履き方も歩き方も変わっている。
店員の人も「一度思い出したら別に買ってずっと履かなくてもいいんですけどね…」と言っていたが、まあ、それでもトレーニングにはMBTのほうがはるかに効果があるだろう。普通の靴で立っているだけで下半身のシェイプアップなんて効果は望めないだろうから、まあそのうち買うとして、とりあえず思い出したところで、他の忘れていることも思い出そうと考えた。
次は五本指靴下。
これもあるのは知ってて興味はあったんだけど、まだ試してなかった。しかし、歩き方が変わったら俄然指が拘束されているのが嫌になってきたので、これを機会に購入。
いいですなｗ
最終的には足裏全体で地面を捕まえる感覚が必要なので、これは必須だな。
で、最後。
↑のビデオでも簡単なところはわかるけど、これ以外にプロモーション用のDVDがあって、貰って返ってきたのだけど、この中のマサイ族の動きや、ウォーキングエクササイズのビデオをみて感動。美しい！
これは高橋尚子の足運びと一緒だね。
それはともかく、マサイを見ていて激しく直感したのは、地面を裸足で歩かないといかんなということ。
これは思うに姿勢とか体力づくりとか、それだけではおさまらない効果が期待できると思われ。
で、一日に一回は土や芝生の上を裸足で歩く時間をつくろう、と思ったのだがなかなか実行できず、今日やっと試すことができた。
この感覚です。
裸足でちゃんと歩く。
それが無意識にできるようになったら、きっと腹式呼吸や上半身がもっと安定して、演奏にもよい影響が出るのではないかと期待しております。
