栄養補給に生ナッツ

夏も過ぎて最近は体重を増やすことを考えようとなってきた。

何がいいかなーと考えていたらこんな記事を見つけた。

これで解決！健康的に体重を増やす方法

食べて糖尿病対策！アーモンドのススメ

くわしくは記事を読んでくれということにして、実はこの手の堅果類特にアーモンドは大好きなので、飛びつくわけだけど、しかし、市販のアーモンドチョコレートとかおつまみ用っぽいミックスナッツとかだと、おいしいけど、脂とか塩分とかいろいろ取りすぎちゃいそうだよねえ。

で、探してみたら、生のアーモンドや胡桃を通販しているサイトを見つけたので早速買ってみた。

このくらいの量を一日に食べている。生アーモンドと生胡桃を半分ずつ。

最初は生アーモンドというのは確かにしけてるような感じがしてちょっと違和感があるけど、なれるとアーモンド自体の甘みが感じられておいしいですね。

たまにはこれを家で何もつけないで炒ってもいいかもしれない。

「リスだな」とか言われるけど、それをいうなら「縄文人だな」と言ってほしいな。

あーそうだ、そろそろ栗がおいしいなあ。