低空飛行記。
昔からマヨラーであって、食パンにマヨネーズだけ、みたいな食事をよくしていた。 下手をするとそれで一斤食べてしまったり。
あれは摂取エネルギーはどのくらいだったのかと思いつき実験君。
21gというのはマヨネーズのみの重量である。
これをカロリー換算すると139kcalとなる。
他は、食パン161kcal、バター10gで73kcal、スモークチーズ20gで63kcal、ロースハム36gで39kcal。 合計すると475kcal、これにヨーグルトやらなにやら足すと一食のカロリーとして充分になってしまう。
食パンとマヨネーズだけだったとしても丁度300kcal、三枚食べたら900kcalに逹する。
なるほど、写真のマヨネーズの量はむしろ控えめに思える自分を振り返り、 こういうところでしっかりカロリー摂取していたのだろうか、となった。
マヨネーズもなかなか侮れなかったというわけだった。