十日の間に一食程度は食べたいものを食べるのもよかろう。 こういうのは巷ではチートデイとかいうのか。
ダイエットが主な目的ではないし、そういうものを食べた場合の体の反応をみたいところもあり、 プランのうちというところ。
近所のインドレストラン、ポタラでは最近いろいろ通常メニューにないものを出してくる。
今月はダルピティチキンカレー、聞くと家庭料理とのこと、ダルはレンズ豆らしい。 これを小籠包の皮みたいな団子にしたのと骨つき鳥の手羽が入って、ネギがたっぷり。
ナンにもネギ、ガーリック、このネギがなかなか効いてます。
これに「パリパリ」なる鳥皮のバーベキューみたいな一品とインドビールを添え。
自分で見た目ではまず選ばない感じだけど、実に美味かった。
さて、今は色々リハビリで食と排泄および体重の関係を見るという時期にもしている。
どうも腸の具合がよくないわけだ。 とはいえ、もともとそんなに快調な腸を持っていたわけでもなく、 もしかしたら前からこうだったのを、他に調子悪いところが出たため忘れて、 そちらがよくなってきたら腸の調子だけが残ったということかもしれないのだが、それはともかくとして、 よくないものはよくない。 改善は望めないまでも、どうなっているのかをもう少し具体的にしりたかったりする。
というわけでここのところいつ何を食べるか、食べたかを気にするようにしているのだが、 思いついてChatGPTに画像をみせて栄養評価させてみたらこれが結構面白い。
しばらく続けてみようかと思う。
ちなみに結果は以下、
ChatGPTには会話の共有機能があるが、画像を含む会話の共有は未サポートでリンクにできない。 これは難点だな。
それはともかく、全体に野菜が足りないらしい。
一日として考えると昼飯には(今日は摂ってないけど)ブロッコリーやトマトをガバガバ喰うのがいいかな？ ブロッコリーは糠漬けも美味いらしいので試してみるか。